четверг, 10 марта 2011 г.

Тело,Girls only

Еще не скоро купальный сезон,но готовить свое тело к нему нужно уже сейчас.А уж если совсем правильно держать его в форме всегда.Чтобы сверкать красивой попкой и плоским животик нам нужно:
1.Заниматься спортом и любыми физическими нагрузками.
2.Придерживаться диеты.(Как таковой у меня ее нету.Я могу не есть вообще или есть когда мне хочется.Но только очень маленькими кол-вами.Закона что после 6 есть нельзя для меня не существует,если я ложусь часа в 3-4)То остается только голодать) Но у каждого свой организм
3.А вот тут самое интересное.Как держать кожу,попу и живот в тонусе,а так же уменьшить объемы нашего тела,которые не поддаются физ нагрузкам и диетам.
Нам понадобится:
1.Пищевая пленка
2.Глина(для лица,тела пофиг,можно купить в аптеке)
3.Аптечные массажные банки
4.Черствая,жесткая массажная щетка
5.Крем для жиросжигания
6.Кофейный скраб
7.Любые масла для массажа
Какие бы вы не пробовали дорогущие средства,самое эффективное-это вот эта вот дешевая серия "фитнес".
Скраб мы делаем сами:
Измельчаем кофе,уже хорошо молотый кофе кладем в баночку и заливаем гелем для душа)Вуаля чудо скраб готов.

Процесс:
1.Раз в неделю можно сделать обертывания глиной или жиросжигающим кремом.Разводится,наносится глина  на все проблемные места,которые вы хотите или сгладить или уменьшить.Заворачиваетесь пленкой и ждете минут 40.Можно так же в это время заниматься легкими физ нагрузками или пылесосить например)
2.Все остальные дни когда вы обертывания не делаете,можно делать баночный массаж.Наносим на тело масло для массажа или любое другое и начинаем водить банкой по телу,в тех местах где оно нуждается в помощи)
3.И вот когда мы идем все смывать,все наши масла и обертывания.В ванной нас ждет чудо скраб.Намыливаем на тело и трем массажной щеткой)
Соблюдая все,летом можно хоть вообще без бикини ходить-все обзавидуются)

3 комментария:

  1. Хороший пост спасибо))Полезно.
    Главное спорт мне кажется,сидеть на диетах фигня.
    Красиво когда подтянутое тело,а не кости гремят

    ОтветитьУдалить
  2. да тоже так считаю)Токо желудок с гастритом познакомить))Можно есть все но оч маленькими порциями)

    ОтветитьУдалить
  3. Спасибо за пост. очень полезный и интересный)

    ОтветитьУдалить